Wat zijn zelfhulpgroepen en hoe werken ze


Lotgenotencontact voor nabestaanden from Slachtofferhulp Nederland on Vimeo.

Zelfhulp, het woord zegt het eigenlijk al; jezelf helpen. In een zelfhulpgroep doe je dit in groepsverband. 

Zelfhulpgroepen bestaan er voor allerlei soorten problematiek; voor angsten, voor verwerking van een verlies, voor familieleden van mensen die een ziekte hebben maar misschien wel de bekendste; voor mensen die kampen met een verslaving. Zelfhulpgroepen zijn er voor mensen die een drugs- of alcoholverslaving hebben en zo ook voor mensen met een eetstoornis.

Hier gaat het vooral om mensen die

  • een poging tot zelfdoding hebben overleefd
  • Nabestaanden na een zelfdoding

In een zelfhulpgroep kom je als een groep van lotgenoten bij elkaar. Vrijwel altijd wordt zo’n groep begeleid door mensen die zelf hebben geworsteld (of nog bezig zijn) met dezelfde problematiek. Het doel van een zelfhulpgroep is vooral ook herkenning bij elkaar vinden, het delen van ervaringen om zo steun en/of tips te krijgen hoe om te gaan met de dingen waar je tegen aan loopt in je alledaagse situatie.

Een zelfhulpgroep kan vaak een eerste opstap zijn naar behandeling of net de steun die je in je thuissituatie mist om te leren omgaan met je problemen of moeiten.